Din guide - välj rätt kontorsstol

Många av oss tillbringar många timmar i sin kontorsstol på jobbet varje dag. Vi har testat ett antal kontorsstolar för att kunna erbjuda dig ett bra utbud av kontorsstolar för alla arbetsplatser med en användningstid från 2 till 24 timmar om dygnet – i alla prisklasser, färger och storlekar.  När du köper  en bra ergonomisk kontorsstol minskar belastningen på armar, rygg, axlar och ben. Skaderisken minskar och du mår bättre, samtidigt som du blir effektivare på jobbet.

Det finns ett antal faktorer att tänka på när du ska köpa kontorsstol. Generellt sett ger en dyrare kontorsstol fler inställningsmöjligheter än de billigare varianterna. Dessutom har vi individuella behov och preferenser. Därför är det bra att prova ut kontorsstolar innan du köper.

De viktigaste aspekterna när du ska välja rätt ergonomisk kontorsstol

Kontorsstolens höjd
Det ska vara lätt att justera sitthöjden på kontorsstolen. Kontorsstolar med pneumatiskt justeringsspak är den lättaste varianten. Hur mycket kontorsstolen ska gå att höja är mycket individuellt eftersom vi är olika långa. En höjd på sittdynan på 40–55 cm från golvet passar ändå de flesta. Du ska kunna sitta med fötterna mot golvet samtidigt som låren vilar horisontellt på sittdynan och dina underarmar är i höjd med skrivbordet.

Sitsens djup
Kontorsstolens sits ska vara utformad så att du kan luta dig tillbaka med ryggen mot ryggstödet samtidigt som det finns runt 5–10 cm utrymme mellan knävecket och sitsens främre del. Det ska gå att justera lutningen på sitsen. Hur bred kontorsstolens sits bör vara är helt individuellt beroende på kroppsbyggnad. Du ska kunna sitta bekvämt utan att behöva ”klämma dig ner”. De flesta sitsar har en bredd på 43 till 50 cm.

Svankstöd
En ergonomisk kontorsstol bör ha ett svankstöd som kan ställas in efter din ländryggs naturliga form för att ge ett fullgott stöd under långa arbetspass. Se till att kontorsstolens svankstöd kan justeras i både höjdled och på djupet.

Ryggstöd
En kontorsstol som har ett ryggstöd som är skilt från sitsen ger bästa ergonomi. Du ska kunna ställa in både lutning och höjd på ryggstödet. På kontorsstolar med ryggstöd som sitter ihop med sitsen ska det ändå gå att ställa in lutningen för sits och ryggstöd. Många ergonomiska kontorsstolar går att beställa med nackstöd. Det ger extra komfort om du vill luta dig tillbaka mellan varven.

Armstöd
Armstöd är inte nödvändiga för att stolen ska vara ergonomisk. I vissa fall kan det rent av vara bättre att inte ha armstöd och istället anpassa stolen helt och hållet efter skrivbordet, som fungerar för att avlasta armar och axlar. Om kontorsstolen har armstöd ska de vara justerbara i höjdled så att axlarna är avslappnade när armarna vilar mot armstödet. Du ska inte använda armstödet när du skriver.

Material
Val av material/textil till kontorsstolen påverkar utseendet men även användarglädjen. En kontorsstol utsätts för hårt slitage eftersom du använder den många timmar varje dag. En enhet som kallas för Martindale används för att bestämma hur slitstarkt materialet är. För en kontorsstol med mjuk yta (textil) bör Martindale vara minst 25 000. Många föredrar tyg framför hårdare material eftersom det kan andas vilket gör att det inte blir svettigt utmed rygg och lår. Dessutom bör du tänka på att stoppningen i dyna och ryggstöd ska ge tillräckligt med stöd.

Rotation
Varje ergonomisk kontorsstol måste gå att rotera så att du lätt kan nå saker och ting på skrivbordet utan att behöva anstränga dig särskilt mycket.

Konstruktion
Många ergonomiska kontorsstolar har avancerade inställningsmöjligheter för att du ska få optimal sittställning. Bara för att en kontorsstol är helt anpassningsbar innebär inte att den måste vara svår att ställa in. Prova dig fram och känn vilken konstruktion som känns mest intuitiv.

Pris
Slutligen har vi priset. En kontorsstol är en investering i din hälsa, komfort och effektivitet. Bra ergonomiska kontorsstolar är avancerade produkter som kan kosta en hel del. Som regel hänger pris och kvalitet ihop. Om du söker efter den bästa kontorsstolen får det lov att kosta en slant. Med det sagt finns det många prisvärda kontorsstolar där man hittat en bra balans mellan pris och funktion.

Att välja kontorsstol handlar inte bara om inställningsmöjligheter

Det finns även flera olika typer av kontorsstolar som var och en är anpassade efter den särskilda miljö de är tänkta att användas i. Ofta pratar man om den ”traditionella kontorsstolen”, som är utformad för att ge ergonomiskt arbete i vanlig kontorsmiljö. Det är en ”allround-stol” som passar på de flesta kontor. Dessutom finns det ett antal specialstolar: ståstödsstolar, knästödsstolar, sadelstolar, 24h stolar, kassastolar, konferensstolar och många fler. Var och en av dessa specialanpassade kontorsstolar har sin specifika karaktär för att vara optimal i just den miljö de är avsedda för.

• Aktiva stolar
• Bevakning 24-7
• Ståstödsstolar
• Sadelstolar
• Konferensstolar
• Industristolar
• Arbetsstolar
• Matsalsstolar

Ställ in din stol så att du sitter rätt

För att du ska få ut det mesta av din kontorsstol behöver du ställa in den så att du sitter rätt. Så här gör du:

• Sätt dig i stolen och luta dig mot ryggstödet. Kroppen ska vila mot stolen. I detta läge ska kontorsstolens ryggstöd vara något bakåtlutat.
• När du sitter längst bak på sittdynan ska du uppleva att höften och nedre delen av ryggen har ett gott stöd.
• Fötterna ska nå marken när du sitter i detta läge. Om inte fötterna kan vila mot marken sitter du för högt. Samtidigt ska du uppleva att stolen ger stöd åt låren. Gör den inte det sitter du för lågt.
• Sitt intill skrivbordet så att dina underarmar kan få stöd och axlarna känns avslappnade.
• Ibland kan det behövas köpas en ny stol, här handlar du kontorsstolar.

Bästa ergonomiska kontorsstolen – vårt test

Vi arbetar dagligen med att hjälpa människor att hitta en ergonomisk kontorsstol som passar deras specifika behov. Behoven varierar beroende på kroppsbyggnad, arbetsuppgifter och övrig arbetsmiljö. Vi har testat i princip alla typer av stolar som finns på marknaden och har utsett våra favoriter – våra kontorsstolar som är bäst i test. Läs mer om hela vårt Bäst i test här.

Testvinnaren 2024 - Kontorsstol DNA
Köper du vår storsäljare, kontorsstol DNA, får du verkligen mycket för pengarna. Kontorsstol DNA är en ergonomisk kontorsstol med extra tjock sits för optimal tryckavlastning. Syncron mekanism från Donati är lätt att använda och kan anpassas till de allra flesta behov. Stolen kan köpas med eller utan armstöd och nackstöd. Kontorsstol DNA är certifierad med MÖBELFAKTA.